Redacción
Ciudad de México.-¿Quieres comenzar a cuidar tu salud y mantenerte activo, pero odias correr? Entonces debes conocer los seis mejores ejercicios para hacer cardio que no requieren trotar.
Debes saber que el ejercicio cardiovascular, también llamado cardio o aeróbico, es aquella actividad que eleva la frecuencia cardíaca y la respiración mediante el uso de grandes grupos musculares de forma repetitiva y rítmica, siendo el running uno de los tipos más populares y más efectivos.
Sin embargo, algunas personas con problemas en las articulaciones no lo practican debido a que es un ejercicio de alto impacto, mientras que para otras simplemente es la actividad que menos les gusta practicar.
Afortunadamente no tienes que correr varios kilómetros o pasar un par de horas en la bicicleta, pues existen una gran variedad de ejercicios de cardio bastantes sencillos y que no requieren equipamiento, por lo que son ideales para practicar en casa.
Con información de Radio Fórmula