Redacción
España.-Dormir bien es una necesidad. Diversos estudios confirman que hacerlo, entre siete y ocho horas al día, es clave para mantener la salud física y mental y recargar pilas. Sin embargo, no todas las personas descansan igual, ya que muchos necesitan lo justo para estar con las energías renovadas mientras que a otros les cuesta salir de la cama.
Igualmente, siempre hay personas que cogen el sueño con total facilidad, y donde sea, y a otras les cuesta mucho conciliar el sueño y necesitan prestar cuidado hasta el más mínimo detalle (de luz, ruido, almohada o incluso pijama) para poder dormir bien. Cada uno tiene sus propias manías, rutinas y trucos para lograr ese anhelado sueño reparador.
Además, hay algunas prácticas muy habituales, como sacar una pierna fuera de la sábana o dar la vuelta a la almohada, que parecen manías y que en realidad tienen una «explicación científica». La farmacéutica Elena Monje lo explicó hace unos meses en su TikTok (@infarmarte) y ahora que con la llegada del otoño volvemos a usar sábanas y colchas su vídeo al respecto, que supera los 2,9 millones de visualizaciones, vuelven a estar al orden del día.
«Redistribuyendo el flujo sanguíneo»
«¿Eres de los que necesitas sacar la pierna de la sábana o darle la vuelta a la almohada mientras duermes? Pues aunque no lo parezca, tienes razón porque tiene su explicación científica», asegura ella al inicio de la publicación y antes de argumentar el motivo de esta práctica, que seguro que muchos piensan que solo hará que constiparnos.
Con información de ABC