Redacción
Aunque tener una rutina de ejercicio es bueno, la actividad física siempre debe estar acompañada por una alimentación que genere beneficios en tu salud.
Por eso , te dejamos una receta de un batido de proteínas ideal para beber después de ejercitarse, ya que es un shot de poder para tus músculos.
Aunque aquí se utilizan cerezas, puedes utilizar la fruta que más prefieras.
- 120 ml de leche de soja
- 30 g de almendras
- 120 g de cerezas
- 1 pera
- 120 g de tofu blando
- Hielo picado
2)Deshuesar las cerezas y cortar en cuatro trozos, la pera quitándole el corazón.
3)Primero poner la leche en la licuadora, luego añadir las almendras, las cerezas, la pera y el tofu y batirlo todo hasta que quede ligado.
4)Servir en un vaso alto con hielo picado.
Con información de GastroLab Web